Wysa情緒管家是一個專門的情緒調(diào)節(jié)軟件，致力于協(xié)助用戶有效地處理焦慮和壓力問題。借助科學(xué)的方法和策略，它引導(dǎo)用戶形成積極的思考方式，增強他們的情緒調(diào)控能力。不論您遇到什么樣的情緒挑戰(zhàn)，Wysa情緒管家都將提供定制化的解決辦法，助您找回內(nèi)心的安寧與自信心。

Wysa情緒管家app怎么用？

1、登錄Wysa后，給自己選擇一個昵稱

2、構(gòu)建您的空間，將需要幫助的挑戰(zhàn)添加到您的空間中。

3、添加到您的空間，選擇一種最適合你的風(fēng)格

自我照顧：我更喜歡一個人面對挑戰(zhàn)

引導(dǎo)支持：如果負(fù)擔(dān)得起的話，我會和心理醫(yī)生一起工作

4、點擊右上角的三個點

5、在此可以設(shè)置一些app常用事項

6、點擊主頁面的：今天建立一個常規(guī)，可以開始你的情緒管理了

Wysa情緒管家app特色

1、提高自尊：核心冥想和心態(tài)，可視化，自信可視化技術(shù)，高級心態(tài)促進自尊。

2、管理憤怒：心靈冥想練習(xí)慈悲心，平息你的思想，練習(xí)呼吸。

3、應(yīng)對煩惱：觀察心態(tài)、解決技巧、挑戰(zhàn)負(fù)面情緒、練習(xí)呼吸技巧。

使用其中一種對話式輔導(dǎo)工具，幫助應(yīng)對壓力、焦慮、抑郁、恐慌癥、煩惱、失落或沖突。

Wysa情緒管家app用戶評測

1“Wysa情緒管家真的很棒，它幫助我更好地了解自己的情緒，并提供了有效的管理方法?！?/p>

2“使用Wysa后，我的焦慮癥狀明顯減輕了，感覺生活變得更加輕松和愉快?！?/p>

3“這個應(yīng)用的界面設(shè)計很簡潔，操作也很方便，我非常喜歡?！?/p>

4“Wysa的情緒追蹤功能非常實用，讓我能夠更清楚地了解自己的情緒變化?！?/p>

5“通過Wysa提供的情緒調(diào)節(jié)技巧，我學(xué)會了如何更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)?！?/p>

Wysa情緒管家app更新日志

v3.5.5版本

- 使用全新的Wysa 設(shè)計，比以往更快地獲得正確的工具和技術(shù)。

- 直接訪問及相關(guān)資源。請注意，這不是危機應(yīng)用程序。

- 滾動瀏覽建議源，發(fā)現(xiàn) Wysa 認(rèn)為您可能會感興趣的內(nèi)容。

- 通過設(shè)置直接管理通知。

- 輕松通過設(shè)置來管理訂閱。