7動凱格爾運動app

這是一款專注于健康醫(yī)療主題，提供用戶專屬健身操視頻入門指南的健康管理應用。匯聚了全球兩百多萬用戶，涵蓋各種運動玩法的基礎教學，通過簡單、科學且有效的方法鍛煉盆底肌群，幫助你無需藥物和注射，自然提升身體健康，有效緩解難以啟齒的問題。7動凱格爾成人運動是你隨身攜帶的盆底肌鍛煉助手，你可以隨時隨地開始凱格爾運動的小紅書課程，每天只需7分鐘，7天后就能看到不一樣的自己。AI智能盆底肌健康檢測，1分鐘內(nèi)準確評估盆底肌健康狀態(tài)，無需任何設備，隨時隨地了解自身盆底肌健康情況。用戶還可以設定每周鍛煉目標，激發(fā)自我潛能的同時還有機會獲得會員資格和實物獎勵。多樣化的運動場景和各地口音讓訓練更加有趣?？靵砑尤?動凱格爾成人運動，讓運動改變生活。

軟件功能

【盆底肌評分訓練】系統(tǒng)根據(jù)訓練強度給出與你自身情況相符的分數(shù)，每次訓練都能清晰便捷地看到樂刻運動的效果記錄。

【自定義挑戰(zhàn)計劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取精美禮品；

【社區(qū)平臺】閑聊分享盆底肌康復技巧，兩性生活食譜?？禳c來7動玩吧，一起進行pc肌鍛煉，不用一甜相機美顏就能讓你今天真好看，不管是大姨媽月經(jīng)期都每天美美耶。

【情景模式】即刻運動打卡全國各地景色，瀾渟千江萬水，大好河山的新氧背景，讓人身臨其境；

【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，多重意境讓運動不再枯燥乏味；

【情景語音包】南腔北調，不論是粵語、東北話、四川話等各有特色的方言，讓鍛煉趣味無窮；

【私密日記】通過日記記錄日常生活中的點點滴滴，給你一個只屬于你的產(chǎn)后運動的個人空間；

【每周周報】時刻關注自己的運動表現(xiàn)，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數(shù)據(jù)的小結，幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己辣媽幫的蛻變；

【多種訓練情景】睡眠、行走、下蹲、臺階和普通訓練模式讓你的凱格爾訓練更全面，更有效果。多種多樣的訓練背景，全國各地景色、千江萬水、大好河山，讓人身臨其境。豐富的語音包，讓你體驗沉穩(wěn)男音、御姐音、蘿莉音和各地方言的有趣。各式的風格背景音樂，讓你陶醉于訓練之中。

【真人綜合教學】真人專業(yè)教練指導你的每一個動作，讓你快速入門，輕松修復腹直肌分離，學會凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚線、拉伸放松和緩解久坐疲勞。

【精品特色學院課程】精品課程，名家講解各種健康知識，為你的咕咚健身安全保駕護航。

【運動&情趣商城】垂直豐富的各類商品，會員盡享超低折扣，提供一站式拼多團購服務。

【私密日記】高度隱秘的私密日記讓你更好地記錄每天的心情，勇敢地面對最真實如初的自己。

【互動PK】用戶間進行訓練PK，各種訓練方式的玩法PK對戰(zhàn)，勉勵自己又激勵他人。

盆底肌/pc肌鍛煉有什么好處？

2、美麗修行讓女性緊致水潤越來悅美，體質動人好看，是時尚美麗神器

3、每日瑜伽增強男性骨盆健康，拉伸筋絡，運動健身養(yǎng)生

軟件特色

各種個性化課程，專業(yè)培訓。

2、視頻教學

豐富，簡單，有趣的行動指南。

3、口袋模式

按照背景節(jié)奏，隨時移動。

4、健康的健美運動

7動凱格爾運動app功能介紹

2、分類專區(qū)：會有豐富的分類，你都可以自己查詢功能，有大量的健康內(nèi)容，可以讓你關注自己的身體健康。

3、養(yǎng)生資訊：每天都會更新大量關于養(yǎng)成方面的資訊，所有人都可以自己瀏覽，能方便的查詢信息。

4、社區(qū)交流：還有專門的社區(qū)，相互之間就能分享經(jīng)驗，或者能一起討論健康方面的信息。

5、商城：會有超多優(yōu)惠商品，都可以購買。

6、教學：真人在線教學，有豐富的運動，查詢更加簡單。

更新日志

1對1貼心服務和十多種趣味鍛煉功能等你來~

新版本增強了穩(wěn)定性，改善了用戶體驗。